Noviembre seguimos caminado en AGRONOMÍA y un plus: Beneficios de la caminata !

Hola a todos ! Como verán seguimos reuniéndonos en la esquina del Club Arquitectura los sábados a las 10:00 a.m., partiendo a las 10:15 aprox., haciendo una buena caminata de una hora y algo más, los que vamos, ya somos varios, esperamos siempre a los nuevos integrantes para darles la bienvenida.

Y acá enumeramos los BENEFICIOS de la caminata  en compañía:

1) La caminata es imprescindible para mantenernos sanos, contrarresta los efectos de la vida sedentaria y disminuye el estrés.
2) Al movernos la sangre transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos, aumentando así su capacidad de trabajo.
3) Devuelve la línea si hay exceso de peso.
4) Disminuye el colesterol, el riesgo de infarto, baja la tensión si está alta.
5) Estimula la liberación de endorfinas, hormonas que producen sensación de placer y bienestar.
6) Nos distrae y evade de las preocupaciones.

Claro que todos estos beneficios también se obtienen con cualquier ejercicio físico, pero éstos deberán estar bien realizados y controlados, claro,  para no perjudicarnos. Entonces la caminata, tiene esto de sencillo, que la hacemos por nuestra cuenta, y difícilmente nos produzca daño alguno, eso sí, siempre debemos recordar elongar al finalizar.

Traigan  gorra, agua, ropa y calzado cómodo, que los esperamos en Agronomía !
Elsa